Советы кормящим мамам

Заботиться о своем питании должна каждая женщина, но кормящая мама - особенно! Ведь все, что она ест, с молоком передается и малышу. Поговорим о том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы малыш рос крепким и здоровым.
Следить за своим рационом после родов очень важно по двум причинам. Во-первых, если вы кормите ребенка грудью, то все вещества, которые вы употребляете с пищей достаются и ему. Во-вторых, организм после беременности и родов ослаблен, необходимо помочь ему восстановиться.