Главная > Развитие и воспитание ребенка > Питание детей > Рацион питания ребенка 10 месяцев

Рацион питания ребенка 10 месяцев

Рацион питания ребенка 10 месяцев Еще встречаются героические женщины, способные кормить ребенка грудным молоком до двух, а порой, и более, лет. Но, как правило, когда ребенок достигает десятимесячного возраста, у матери начинает существенно снижаться объем грудного молока. И это первый сигнал, что рацион питания ребенка в возрасте 10 месяцев следует менять.

Каким должно быть питание 10 месячного ребенка

Можно постепенно изменить питание ребенка 10 месяцев, начав с последнего вечернего кормления. Замените грудное молоко порцией кефира. Рацион питания ребенка в 10 месяцев должен быть разнообразным и обязательно включать в себя рыбные и мясные блюда, овощное и фруктовое пюре. Можно готовить пудинги, рыбные котлетки или мясное суфле.

Очень важно в это время научить ребенка брать самостоятельно ротиком пищу из ложки. Приучайте ребенка пить из чашки. О бутылочке к этому времени пора забыть. Также, необходимо развивать жевательный рефлекс малыша. Для этого, в рацион питания ребенка нужно вводить небольшие кусочки мягких овощей, фруктов и сухарики.

Приблизительное меню питания 10 месячного ребенка

Нормы питания ребенка 10 месяцев достаточно индивидуальны. Более активный ребенок и кушает с хорошим аппетитом. Каждая мама прекрасно осведомлена о потребностях собственного ребенка. Поэтому легко сможет самостоятельно определить примерный объем каждого блюда, предлагаемого малышу.

Правильное питание ребенка 10 месяцев должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество минеральных веществ. Избегайте аллергенных продуктов и не покупайте малышу готовых сладостей. Рацион питания ребенка в этом возрасте исключает соленья, острые и копченые блюда.

Рекомендуется по-прежнему сохранять пятикратный режим питания ребенка в возрасте 10 месяцев. Приблизительное меню малыша может выглядеть таким образом.

  1. 6.00 – первое утреннее кормление состоит из грудного молока или молочной смеси. В промежутке между первым утренним кормлением и завтраком малыша можно напоить травяным чаем или фруктовым соком. Так, вы приглушите у ребенка возникшее чувство голода и приучите его к определенному режиму питания.
  2. На завтрак приготовьте молочную кашу из овсяной, рисовой или гречневой крупы. Кашу можно заменить творогом с добавлением фруктового пюре. Избегайте использовать для кормления ребенка манную кашу. Ее рекомендуют вводить в возрасте не ранее одного года. В манной каше практически нет полезных веществ, зато, в большом количестве содержатся углеводы.
  3. На обед предложите своему крохе овощной бульон и мясные тефтельки. В качестве гарнира используйте овощное пюре или детскую вермишель. Мясные тефтели делают из диетических сортов мяса: птичьего, телятины, говядины. Пару раз в неделю вместо мясных тефтелей готовьте рыбные котлетки или суфле. Тефтели и суфле готовят на пару.
  4. Меню питания ребенка в 10 месяцев Во время ужина покормите малыша половинкой отварного куриного желтка, овощным или фруктовым пюре. Предложите ребенку сухарик.
  5. Перед сном не следует перекармливать ребенка. Тяжелая пища спровоцирует беспокойный сон. Лучше всего заменить кефиром грудное молоко. К возрасту одного года кефир постепенно заменяют коровьим молоком.
  6. Если ваш ребенок просыпается с первыми лучами солнца, приблизительное время кормления 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 часа. Если ребенок просыпается позже, не страшно. Просто сдвиньте время кормления и старайтесь приблизить режим питания ребенка к режиму взрослых. Ребенку наверняка понравится кушать за одним столом вместе со своими родителями.