С самых первых дней жизни новорожденные малыши уже заявляют о своей индивидуальности. Одни спят сутками напролет, просыпаясь лишь для того, чтобы поесть и искупаться в ванночке. Другие демонстрируют характер, не предоставляя родителям ни минуты на полноценный сон, потому что упорно не хотят спать. А сон является важной составляющей полноценного развития крохи. Именно поэтому сознательные родители тревожатся, когда новорожденный плохо спит днем или ночью.
Что тревожит малютку?
Кратковременный сон, когда кроха спит не более получаса, а затем бодрствует столько же и снова засыпает, не является поводом для тревоги. Такая ситуация, хоть и изматывает родителей, но является вполне нормальной, ведь в общей сложности малыш спит столько, сколько ему положено в этом возрасте (около 12-15 часов в сутки). Тут уж ничего не поделаешь. Мамам остается только подстраиваться под индивидуальный режим малютки. Оптимальное решение – отдыхать вместе с ним, ведь двадцатиминутный сон, по утверждению ученых, восстанавливает жизненные силы.
А что делать, если месячный ребенок днем спит плохо, а по ночам несколько раз просыпается и плачет. Его не успокаивает ни прикладывание к груди, ни укачивание на руках. Вполне вероятно, что произошел сбой режима. Как известно, сон делят на фазу глубокого и фазу поверхностного сна. Чем младше малыш, тем меньше длится фаза глубокого сна. К примеру, у новорожденного ее продолжительность не превышает сорока минут, а поверхностный сон может длиться намного дольше. Особенность этой фазы в том, что спит кроха крайне чутко. Едва уловимый звук, падение монетки на пол, жужжание комара могут стать причиной пробуждения. Но если ребенок пребывает в фазе глубокого сна, то его не смогут разбудить ни мокрые пеленки, ни громкие звуки. Каждая мама уже через несколько дней после рождения чада понимает, какие условия необходимо создать малышу, чтобы сделать его сон комфортным. Но почему новорожденный плохо спит, несмотря на то, что комфорт ему обеспечен?
Причиной могут быть кишечные колики. Газ, скапливаясь в кишечнике, провоцирует спазмы, доставляя малышу дискомфорт. Существует несколько способов их устранения. Это и поглаживания животика по часовой стрелке, и специальные упражнения, улучшающие выход газа, и прикладывания к животу нагретой пеленки, и лекарственные препараты в виде капель или растворимого чая. Экспериментальным путем вы за несколько дней сможете определить, какой из методов устранения колик подходит именно вашему ребенку.
Если ребенку уже исполнилось 3 недели или месяц, а он плохо спит (режим сна так и не наладился), необходимо проанализировать условия в его комнате. Возможно, крохе жарко при стандартных +24 и температуру следует понизить на 5-6 градусов. Не помешают частые проветривания, прогулки на свежем воздухе. Если в комнате очень сухо, приобретите увлажнитель воздуха.
Полезные советы
Чтобы наладить сон, необходимо превратить подготовку к нему в некий ритуал. Малыш со временем запомнит, что после того, как мама его переодела, искупала и накормила, пора закрывать глазки и отдыхать. Во время дневного сна практикуйте прогулки на улице. Свежий воздух и легкое покачивание люльки коляски действует на деток умиротворяющее.
Нервная система крохи еще несовершенна, поэтому в момент засыпания у него могут подрагивать ручки или ножки. От таких резких движений малыш просыпается. Чтобы избежать таких ситуаций некоторые мамы практикуют сон в специальном спальном мешке, ограничивающем движение. Можно воспользоваться и обычными пеленками.
Молодым родителям остается только надеяться, что спустя несколько недель или даже месяцев кроха выработает собственный режим сна, и уход за ним будет доставлять только радость и удовольствие.
