С появлением ребенка у женщины кардинально меняется жизнь: все ее помыслы и действия направлены к уходу за ее малышом. Новоиспеченной маме придется пересмотреть и свой рацион питания, если она имеет счастье кормить чадо грудью. Это связано с тем, что некоторые продукты могут вызвать у грудничка аллергическую реакцию в виде сыпи и пятен. Влияние пищи через материнское молоко проявляется в возникновении кишечных коликов, приносящих малышу страдания и боли.
Однако женщине необходимо разнообразить свой рацион для получения ею всех необходимых полезных веществ, а также избежать монотонности в продуктах. Лето - это время поспевания многих овощей, ягод и фруктов. Кто же сможет отказать себе в наслаждении вкусом спелой дыни? И только мамы грудничков интересуются, можно ли кормящим дыню.
Дыня при грудном вскармливании: да или нет?
Вообще обычно не рекомендуют употреблять дыню при кормлении грудью. Этот запрет объясняется несколькими причинами:
- Употребление дыни может привести к вздутию и брожению в пищеварительном тракте. Грудничок в свою очередь будет страдать от диареи и рвоты.
- Дыня относится к сильным аллергенам, поэтому есть угроза появления у малыша диатеза.
- В некоторых случаях возможны отравления, если дыня выращивалась с применением нитратов.
Однако в последнее время мнение педиатров сводится к тому, что употребление дыни во время кормления грудью вполне возможно. Более того, существуют факты, говорящие в пользу включения дыни в список разрешенных продуктов:
- Дыня является источником витаминов, белков, минералов, органических кислот.
- Этот овощ помогает очистить организм.
- Большое количество в дыне железа и калия выводит камни из почек.
- Витамин С в дыне способствует укреплению организма перед простудными заболеваниями осенне-зимнего периода.
- Клетчатка, содержащаяся в этой бахчевой культуре, улучшает перистальтику пищеварительного тракта.
- Фолиевая кислота и кремний в дыне способствуют слаженной работе систем организма.
- В составе дыни присутствует бета-каротин, благодаря которому улучшается цвет лица.
Дыня при грудном вскармливании: как употреблять?
Наслаждаться сочной сладкой дыней кормящей маме можно при условии, что она не больна сахарным диабетом, острой кишечной инфекцией или гастритом. При употреблении дыни необходимо руководствоваться несколькими простыми правилами.
- Во-первых, при желании отведать желтобокую красавицу кормящая мама не должна быть голодна. Кроме того, дыню нельзя смешивать с другими продуктами, это грозит пищевым расстройством. Подходящее время, чтобы полакомиться ею, - в перерыве между принятием пищи, например, на полдник.
- Во-вторых, сначала попробуйте всего лишь кусочек дыни, чтобы увидеть реакцию организма малыша. Делайте это в первой половине дня. Если будут высыпания на лице или в других местах тела, к сожалению, вам придется отказаться от этой бахчевой культуры до следующего лета. Если же не будет никаких проявлений аллергии, на следующий день можно скушать дыни больше.
-
В-третьих, надо тщательно относиться к выбору дыни при лактации. Покупайте дыню, вызревшую к концу августа. Никогда не кушайте недозрелую дыню. Зрелость этого овоща можно определить по источаемому им аромату. Если от дыни пахнет приятно, можно покупать. Также спелый продукт отличает глухой звук при похлопывании по ее поверхности. Стоит обратить внимание и на дыню, если ее «хвостик» сухой, а завязь немного мягкая. Ни в коем случае не покупайте плод с трещинами или пятнами на кожуре, через которые в дыню проникают вредные бактерии. И лучше дайте сначала попробовать пару ломтиков членам семьи. При отсутствии признаков отравления у близких через пару часов настанет ваша очередь насладиться дивным вкусом желтобокой представительницы бахчевых.
