Главная > Беременность и роды > Течение беременности > Тренировочные схватки – как отличить от настоящих и что делать?

Тренировочные схватки – как отличить от настоящих и что делать?

тренировочные схватки

Такое явление, как тренировочные схватки, замечают не все будущие мамы. Зачастую они имеют слабовыраженный характер, непродолжительны или вовсе отсутствуют. Рассмотрим их подробнее, выясним с какой недели начинаются тренировочные схватки и как отличить схватки от тренировочных, что чувствует при этом беременная.

Для чего нужны тренировочные схватки?

Из-за того, что такие сократительные движения мышечных структур матки непродуктивны, зачастую их именуют как «ложные схватки». При этом они играют немаловажную роль для самого процесса гестации и родоразрешения. Так половая система будущей мамы подготавливается к предстоящим ей сильным нагрузкам. Тренируется и шейка – это способствует ее частичному укорочению и размягчению, что происходит на больших сроках гестации. На последнем месяце вынашивания малыша внутренний зев матки под действием таких сокращений приоткрывается на 1 см (до 4 см у повторнородящих).

Ложные схватки при беременности – симптомы

Многие будущие мамы ложные схватки при беременности не фиксируют и ничего не знают о таком явлении. Это нельзя назвать отклонением от нормы, так как отсутствие таких сокращений не является индикатором состояния репродуктивной системы, течения беременности в целом. Те женщины, которые замечают у себя тренировочные, ложные схватки, описывают свои ощущения следующим образом:

  • появление ощущения сжатия в верхней части живота, в области дна матки;
  • дискомфорт концентрируется в определенной области;
  • сжатия нерегулярны;
  • длительность их составляет от нескольких секунд до 2 минут;
  • постепенно они угасают и исчезают полностью.

Когда возникают ложные схватки (схватки Брекстона-Хикса), ощущения при которых описаны выше, их развитию предшествует провоцирующий фактор. В качестве такого может выступать:

  • повышенная активность будущей мамы (длительная ходьба, домашние хлопоты);
  • увеличение движений плода в утробе мамы;
  • переполнение мочевого пузыря;
  • стресс и переживания беременной;
  • половой акт.

Когда начинаются тренировочные схватки?

Каждая будущая мама должна представлять себе, за сколько до родов начинаются тренировочные схватки, чтобы не спутать этот период с началом родоразрешения. В среднем появляются они на 20 неделе беременности и позднее. На таких сроках они маловыражены, поэтому первородящие женщины могут и не обращать внимания на это явление. Некоторые беременные фиксируют их и за 2-2,5 месяца до предстоящего родоразрешения. Не стоит волноваться, если ложные схватки не отмечаются вовсе – это также вариант нормы.

тренировочные_схватки_как_понять

Тренировочные схватки – как понять, что они начались?

Наблюдая у себя такое явление, как тренировочные схватки, ощущения которые испытывает беременная в это время, она может описывать по-разному. Чаще это временное, не периодическое сокращение мышц матки, которое может принимать приступообразный характер. Частота ложных схваток непостоянна и варьируется – от нескольких раз в час до нескольких раз в сутки.

При этом происходит сильное напряжение матки. Беременная способна ощутить это, прощупав ее через поверхность живота. Он становится напряженным и твердым, напоминает камень. Длится такое недолго, и затем женщина ощущает себя, как и раньше. Болезненность при этом отсутствует. Это является отличительной особенностью такого явления, как тренировочные схватки.

Сколько длятся тренировочные схватки?

Отвечая на вопрос беременных касательно того, сколько длятся ложные схватки, гинекологи отмечают индивидуальность данного параметра. В среднем продолжительность такого напряжения маточного миометрия составляет 0,5-2 минуты. Будущая мама ощущает легкий дискомфорт, потягивание в нижней части живота, которое может доставлять неприятные ощущения. После смены положения тела, напряжение исчезает и беременная ощущает себя как и прежде.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих?

Зная, как отличить ложные схватки от настоящих, беременные смогут вовремя обратится к врачу с началом периода родоразрешения. Среди отличительных признаков такого типа сокращения маточного миометрия, врачи выделяют 2 основных параметра: интенсивность и периодичность. Так ложные схватки не вызывают боли, из-за слабой своей выраженности. Сами беременные могут и не замечать их. При этом они не имеют строгой регулярности – возникают в любое время и исчезают спустя несколько секунд.

Рассказывая про тренировочные схватки, как понять, что это они, врачи указывают на сильную болезненность родовых сокращений матки. Боль локализуется в нижней части живота и отдает в поясничную область, позвоночник. С течением времени длина схватки увеличивается, а интервал между ними уменьшается. В некоторых случаях родовые схватки сопровождают небольшие кровянистые выделения из половых путей (нарушение целостности маленького кровеносного сосуда).

ложные_схватки_при_беременности

Тренировочные схватки – что делать?

Схватки Брекстона-Хикса, как именуют их врачи, зачастую доставляют будущим мамам множество неудобств. Нередко они возникают в неподходящий момент и женщине приходится откладывать домашние дела. Для того чтобы избавится от них, медики рекомендуют:

  1. Изменить положение тела – если сидите встаньте и пройдитесь, если долго ходили – присядьте, отдохните.
  2. Сменить тип деятельности.
  3. Принять теплый душ – помогает снять напряжение мускулатуры матки.

Болезненные тренировочные схватки

Болезненные ложные схватки наблюдаются у будущих мам с низким болевым порогом. Большинство беременных переносят данный период безболезненно. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, врачи рекомендуют оттачивать технику правильного дыхания. Оно не только исключит страдания, но и облегчит их в период родов. Так при начале сокращения, появления дискомфорта совершают глубокий вдох носом и затем производят глубокий выдох через рот. Стоит контролировать процесс – рекомендуется считать до 4 на вдохе и до 6 на выдохе.