Ребенок потеет во сне

ребенок потеет во сне

Обычно повышенное потоотделение у малышей – нормальное явление, растущий организм не всегда справляется с регуляцией вегетативной нервной системы, потому возможны подобные сбои. Но если ваш ребенок потеет во сне слишком обильно, либо это происходит каждую ночь, причины потливости могут быть в чем-либо другом.

Почему ребенок ночью потеет?

Для того чтобы определить, почему ребенок потеет во сне, в первую очередь следует проанализировать условия его содержания. Наиболее частой причиной потливости является слишком высокая температура в помещении, либо неправильно подобранная одежда для сна. Согласно рекомендациям педиатров всего мира, идеальными условиями для ночного отдыха ребенка выступают:

  • натуральный полужесткий матрас;
  • температура 17-19 градусов Цельсия в помещении;
  • хорошая вентиляция и влажность воздуха;
  • умеренно теплое одеяло из дышащего материала;
  • постельное белье из натурального хлопка;
  • легкая пижама, а лучше – трусики и маечка, без носков.

Если ваш малыш спит беспокойно и раскрывается во сне, можно одеть его потеплее, но в этом случае одеяло должно быть очень тонким и легким. Поскольку ребенок потеет ночью, должны быть созданы условия для того, чтобы пот легко испарялся, не задерживаясь на теле. Так малыш не простудится.

Наиболее часто ребенок сильно потеет во сне во время простудных заболеваний, особенно связанных с воспалением бронхов и легких. Если к потливости присоединились такие симптомы, как кашель, насморк, хрипы, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Иногда ребенок потеет во время сна, если имели место стрессы, психологические переживания, или очень активные игры вечером. Постарайтесь, чтобы досуг детей в позднее время был спокойным.

Что можно сделать?

Если ваш ребенок потеет во сне, но врач не нашел причин для беспокойства, причины потливости могут крыться в наследственной предрасположенности к гипергидрации, или возрастных изменениях. Организм учится регулировать процессы охлаждения тела, нервная система продолжает функционировать и развиваться во время сна. Скорее всего, малыш просто «перерастет» эту особенность организма, но для того, чтобы он чувствовал себя лучше и не простыл, следует ему немного помочь:

  1. Давайте детям много питья, лучше всего чистой кипяченой воды,ребенок сильно потеет во сне или компота. Так, водно-солевой баланс будет в норме.
  2. Покупайте нательное белье и одежду из дышащих, натуральных материалов.
  3. Делайте зарядку.
  4. Откажитесь от вредных продуктов.
  5. Создавайте приятное настроение перед сном – читайте увлекательные книги, слушайте колыбельные, проводите долгие купания с ароматическими солями, или эфирным маслом.