Что делать, когда ребенок перепутал день с ночью? Таким вопросом задаются многие родители. Пусть сон ребенка – это мамина возможность заняться делами и она, с радостью, пользуется таким необходимым ей добровольным помощником, но все же, надо помнить, что с возрастом (а для новорожденного речь идет не о годах, а о месяцах и даже неделях), дети спят все меньше, а бодрствуют все больше. И если вы днем радуетесь, что благодаря детскому сну имеете возможность заниматься делами, будьте готовы к тому, что ваш грудничок может перепутать день с ночью.
Почему дети не спят ночью
Новорожденный может перепутать день с ночью, если он по каким-то причинам (дискомфорт или болезненное состояние) не спит одну ночь, а затем хорошенько высыпается днем.
Также причинами могут быть различные заболевания, которые сильно мешают ребенку спать ночью: колики, боль, насморк.
Еще одной причиной бодрствования может быть дискомфорт – слишком жарко в комнате, неудобный матрас или одежда.
Как приучить ребенка спать ночью?
С причинами разобрались, и теперь мы знаем, что нужно делать в первую очередь, если ваш ребенок днем спит, а ночью бодрствует - конечно же, устранить то, что нарушает заведенный порядок. Если это проблемы со здоровьем, то в обязательном порядке обращаемся к врачу. А вот когда со здоровьем все нормально, то вооружаемся терпением и приступаем «к бою». Самый простой и доступный способ – не давать ребенку спать днем.
Когда речь идет о ребенке до года, то необходимо сделать все для того, чтобы длительность дневного сна не превышала двух часов за каждый период сна. Также попробуйте пропустить одно укладывание. И ни в коем случае не давайте ребенку спать за 4 часа до отхождения ко сну. Днем не ограждайте малыша от бытовых шумов, не закрывайте плотно шторы от света – все эти меры необходимы для того, чтобы ребенок понял, что сейчас день.
Подкорректируйте режим кормления. Перед ночным сном кормите ребенка сытнее, чем обычно. При этом не забудьте в предыдущее кормление немного недокормить карапуза. Эти действия приведут к тому, что малыш лучше покушает перед сном, а потом крепче и быстрее уснет.
Как уложить ребенка спать ночью?
Введите новое обязательное правило – спокойное расслабляющее купание перед сном. Теплая водичка, травки, ароматная успокаивающая пенка и ласковые мамины поглаживания – это все настроит вашего малыша на спокойный лад.
Комнату, где спит ребенок также нужно подготовить. Помещение должно быть хорошо проветренным, а влажную уборку в этой комнате нужно проводиться ежедневно. Подберите для ребенка комфортное белье и постель.
Ночью в комнате, где спит ребенок, должно быть темно. Окна лучше всего плотно занавесить, а яркий прямой свет вообще не включать. Создайте для ребенка иллюзию «царства сна». Знайте, что гормон сна (мелатонин) вырабатывается ночью, при отсутствии света.
В зависимости от характера и предпочтений ребенка можно включать расслабляющую убаюкивающую музыку. Этот прием хорошо 
успокаивает детей и помогает им крепче уснуть. Только отнеситесь к выбору музыки с большой ответственностью, композиции должны нравиться ребенку, а не только вам.
Если ваш ребенок перепутал день с ночью – знайте, что с этим обязательно нужно что-то делать и бороться, иначе жизнь всей семьи превратится в настоящий ад из-за постоянных ночных недосыпов. И пусть придется приложить огромные усилия, потратить много сил и нервов для того, чтобы ночь стала ночью, а день днём, знайте, что все это будет не напрасно и в скором времени дружное ночное сопение обязательно наполнит ваши комнаты.
