Женщина остается женщиной в любой ситуации и даже во время вынашивания ребенка. Всегда есть соблазн надеть красивые босоножки или туфельки на каблуке и выйти хоть ненадолго "в свет". Так ли это безопасно, почему все врачи мира не рекомендуют носить беременным высокий каблук, и какую обувь носить беременным мы рассмотрим в данной статье.
Каблуки во время беременности - в чем таится опасность?
Даже если нам очень настоятельно будут рекомендовать не носить ту или иную обувь, мы почти наверняка рано или поздно нарушим этот запрет, ведь женская натура всегда быть на высоте в большинстве случаев берет верх над здравым смыслом. Именно поэтому начнем с того, почему нельзя надевать каблуки при беременности.
Когда мы взбираемся на каблуки, наши стопы могут опереться исключительно на носок. В результате связки стопы ослабляются и нагрузка неправильно распределяется на позвоночник и в частности на поясничный отдел. А теперь прибавим к этому небольшой животик и получим совершенно неправильное положение тела: вы машинально будете немного прогибаться и отклоняться назад. Понятно, что ноги заметно быстрее будут уставать, да и походка на каблуках да еще и с "балластом" еще та. Но если каблуки на ранних сроках беременности в большей степени будут просто выматывать раза в два быстрее, то с небольшим животиком риск гораздо серьезнее.
- Для начала вернемся к каблукам на ранних сроках беременности. Именно в первом триместре ваш организм еще не успевает измениться внешне, зато в гормональной плоскости все очень активно трансформируется. В это время за счет гормональных трансформаций связки становятся более рыхлыми, а в сочетании с набором веса это приведет не только в варикозному расширению вен, но и вполне серьезным судорогам и отекам.
- Высокий каблук при беременности почти наверняка "порадует" вас растяжками и обвислым животом после родов. Дело в том, что вы машинально начинаете прогибаться и выпячивать живот, потому он провисает и кожа еще больше растягивается.
- Обувь на каблуках при беременности приносит вред не только женщине, но и ее ребенку. Из-за неправильного положения тела и смещения центра тяжести плод может принять неправильное положение (поперечное или ягодичное), и в будущем придется прибегнуть к Кесареву сечению.
- Носить каблуки при беременности и при этом не напрягать ноги невозможно, а как раз вот такое излишнее напряжение в тазобедренных суставах очень легко может спровоцировать напряжение в матке и ее повышенный тонус. Чтобы было понятнее, отметим, что почти каждую женщину при современном активном образе жизни кладут на сохранение именно из-за повышенного тонуса матки и угрозы выкидыша.
Какую обувь носить при беременности?
Итак, каблуки во время беременности совершенно точно не ваш друг, а вполне реальная угроза здоровью и ребенку. Так что же теперь, перейти только на бабушкины тапочки и скучные балетки? В этом нет необходимости, ведь главную роль играет именно высота каблука при беременности , так что при правильном подходе можно пойти на компромисс.
Какой должна быть правильная обувь при беременности:
- обратите внимание на обувь на широком и устойчивом каблучке;
- его высота не должна превышать 5 см;
- если вам необходимо по роду деятельности или в честь важного события надеть каблуки при беременности на ранних сроках, вы можете это себе позволить, но не дольше трех часов;
- отдавайте предпочтение только обуви с широким носком, желательно с ремешком возле щиколотки;
- по возможности покупайте обувь на полразмера больше, а по приходу домой обязательно сделайте небольшую гимнастику или массаж для стоп.
