Молодые мамы стараются ответственно подходить к составлению своего рациона. Ведь пища, которую употребляет женщина, влияет на самочувствие и здоровье крохи. Это приводит к тому, что приходится отказаться от некоторых продуктов, в том числе и от сладостей. Но некоторую выпечку можно себе позволить.

Какое печенье можно кушать кормящей маме?

Но, несмотря на большой перечень запретов, некоторые виды лакомств кормящие мамы могут себе позволить. Например, печенье. Немного выпечки можно съесть с чаем, также такое кондитерское изделие станет прекрасным перекусом в течение дня.

В поиске ответа на вопрос о том, какое печенье можно кормящим, следует обращать внимание на состав продукта. Не следует покупать кондитерские изделия с ванилином, джемом, шоколадом, большим количеством сдобы. Эти ингредиенты могут спровоцировать аллергическую реакцию у карапуза, вызвать у него колики.

Галетное печенье является отличным выбором, ведь в его составе практически отсутствует сдоба, а также добавки, способные вызвать негативную реакцию у малыша. Этот диетический продукт встречается под разными названиями, например, «Мария», «Постное».

Также можно есть овсяное печенье. Оно представляет собой источник полезных веществ для кормящей женщины. К тому же, оно достаточно сытное.

Разные сушки, бублики тоже подходят в качестве лакомства для молодой мамочки.

Оптимальным вариантом будет выпечка, приготовленная дома. Так женщина может быть уверена в качестве пищи, а также будет точно знать, что входит в ее состав. Есть множество видов печенья, где количество муки сведено к минимуму, например творожные или овсяные из цельных хлопьев.

Однако разобравшись, какое же печенье можно кормящей маме, важно помнить, что даже эти виды печенья нужно есть вмеру. Вводить в меню продукт следует, начиная с маленьких порций, постепенно увеличивая их. При этом стоит внимательно наблюдать за состоянием крохи. Если отмечаются изменения в поведении ребенка, высыпания на теле, нарушения стула, то от продукта нужно отказаться.