Главная > Развитие и воспитание ребенка > Питание детей > Как повысить аппетит у ребенка?

Как повысить аппетит у ребенка?

Как улучшить аппетит у ребенка – эта вопрос не дает спать многим мамам и бабушкам. В самом деле, растущему организму нужно получать много энергии, а откуда же она возьмется, если ребенок почти ничего не ест? Что дать ребенку для аппетита и нужно ли это делать? В проблеме повышения аппетита у детей попробуем разобраться вместе.

Что такое аппетит?

Перед тем, как пытаться вызвать аппетит у ребенка, следует разобраться в том, что же такое «аппетит». Слово аппетит имеет латинские корни и в переводе означает «желание, потребность, стремление». Физиологически же это ощущение, которое возникает в результате потребности организма в пище. Если же эту потребность не удовлетворить, то аппетит перерастает в чувство голода. Следует помнить, что работа органов пищеварения контролируется за счет определенной части головного мозга – пищевого центра. Именно в этом центре возбуждаются определенные участки, которые и посылают импульсы всем органам пищеварительной системы. В результате этого вырабатывается слюна и желудочный сок, возникает желание поесть.

Почему у ребенка плохой аппетит?

Почему же ребенок становится малоежкой? Причин этому может быть много.

  1. Во-первых, аппетит у всех детей разный изначально. Если родители малыша сами плохо кушали в детстве, то им не стоит ожидать хорошего аппетита у своего чада.
  2. Во-вторых, причиной плохого аппетита могут стать проблемы со здоровьем. Стоматит, прорезывание зубов, воспалительные процессы в ЖКТ, простуды и даже банальный насморк могут привести к значительному снижению аппетита и даже полному отказу от еды. Как вызвать аппетит у болеющего ребенка? Как бы ни хотелось маме от души накормить свое болеющего сокровище, делать этого не стоит. Дело в том, что отсутствие аппетита во время болезней – это одна из защитных реакций организма. Таким образом организм не только направляет все свои силы на борьбу с болезнью, но и параллельно защищает печень – главный очистительный орган. Когда ребенок пойдет на поправку, аппетит вернется сам собой.
  3. Третьей причиной отсутствия аппетита могут стать неправильные воспитательные действия родителей. Обеденный стол ни в коем случае не должен быть ареной для боевых действий, где ребенку читают нотации, наказывают или заставляют есть силой.
  4. Лишить аппетита малыша могут и нервные переживания. Раздоры в семье, смерть близких, новые этапы в жизни, ссоры с друзьями – все это может отражаться на аппетите.
  5. Аппетит подвержен и сезонным колебаниям – зимой у организма больше энергозатрат, чем летом, следовательно, и аппетит зимой лучше.

Как повысить аппетит у ребенка?

Что же делать, если ребенок практически ничего не ест, хотя объективных причин этому не наблюдается? Для улучшения аппетита у детей родителям придется применить целый комплекс мер:

  1. Соблюдение режима кормления. Ребенок должен привыкнуть есть в одно и то же время. В борьбе за повышение аппетита необходимо полностью исключить перекусы – никаких булочек, тортиков, семечек и вкусняшек, а обстановка за обеденным столом должна быть максимально дружелюбной.
  2. Очень часто аппетит у ребенка портится, едва он увидит наполненную до краев тарелку. Поэтому порции для ребенка должны быть такими, чтобы он мог их легко одолеть. Не стоит ругать малыша, если ему не удалось справиться с порцией – это промах родителей, а не вина ребенка.
  3. Лучшее лекарство для аппетита детям – двигательная активность на свежем воздухе. После подвижных игр даже самый заядлый нехочуха нагуляет себе отменный аппетит.
  4. Мало какой ребенок устоит перед искушением отведать интересно оформленное блюдо, а тем более то, к приготовлению которого он приложил руку.
  5. Какие витамины можно давать детям для аппетита? Прежде всего, помогут пробудить аппетит народные средства: барбарис, можжевельник, шиповник, рябина черноплодная, облепиха. Принимать их нужно за полчаса до еды. Врач также может назначить стимулирующие препараты: элькар, лизин, глицин, креон.