В преддверии скорых родов каждая женщина хотя бы раз задумывается, как можно облегчить боль при схватках. Рождение малыша на свет – процесс достаточно длительный и сложный. Большинство будущих мам при этом испытывают практически нестерпимую боль, а неправильное поведение роженицы способно только усугубить ситуацию. Чтобы этого не произошло, к родам необходимо готовиться заранее. При правильной подготовке и психологическом настрое этот процесс пройдет максимально безопасно и легко для мамы и младенца.

Современная медицина предлагает широкий спектр различных обезболивающих препаратов, которые можно ввести женщине, чтобы облегчить родовой процесс. Тем не менее, применение анестезии при родах возможно только в определенные моменты и, кроме того, имеет ряд противопоказаний, поскольку может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины и малыша.

В данной статье мы расскажем вам, что можно делать, чтобы облегчить боль во время схваток без использования анестезии.

Почему при родах возникает боль?

Обыкновенно женщина начинает испытывать сильные болевые ощущения уже с самого начала родового процесса. Во время схваток понемногу начинает раскрываться шейка матки, в которой находится большое количество болевых рецепторов. К тому же, резко сокращается сама матка, растягиваются ее связки. В брюшной полости изменяется давление. Все это приводит к возникновению тупой боли, называемой висцеральной.

В дальнейшем, при продвижении младенца по родовым путям и последующим потугам, возникает боль, связанная с растяжением тканей в родовом канале. Такая боль остро ощущается в прямой кишке, влагалище и промежности.

Кроме того, многие будущие мамы так сильно боятся родов, что их отрицательный настрой снижает болевой порог. Наконец, усиление боли может быть связано с физиологическими особенностями роженицы, наличием различных заболеваний женской половой сферы, преждевременным родоразрешением или слишком крупным плодом.

Как уменьшить боль при схватках?

Существует несколько способов, которые могут помочь женщинам облегчить боль при родах и схватках, например, такие, как:

1. Психологический настрой. Будущей маме необходимо постараться сосредоточиться непосредственно на родовом процессе, а не на собственных болевых ощущениях. Весь период схваток и потуг нужно помнить о малыше, о том, как тяжело ему, а также о том, что его здоровье напрямую зависит от правильного поведения роженицы.
2. Если схватки еще не слишком сильные и повторяются через 10-15 минут, беременной женщине необходимо постараться расслабиться между ними. Каждая будущая мама выбирает свой способ расслабления – одним помогает веселая и интересная комедия, вторым – любимая музыка, а третьим – разговор по телефону с близкими и родными.
3. Большое значение может иметь и техника дыхания. Тогда, когда схватка нарастает, необходимо дышать медленно, при этом вдыхать нужно носом, а выдыхать – ртом. На пике схватки лучше всего дышать максимально быстро, или «по-собачьи».
4. Иногда женщинам во время схваток может помочь близость партнера – мужа, сестры или подруги. Тем не менее, в некоторых случаях присутствие рядом родного человека только мешает, поэтому решение о совместных родах нужно хорошо обдумать и принять заранее.
5. Теплая ванна или душ также может помочь снизить боль во время схваток.

Наконец, существуют определенные позы, облегчающие схватки, например:

• стоя вертикально;
• стоя на четвереньках;
• сидя на жестком стуле с широко разведенными ногами;
• стоя на коленях и опираясь руками на кровать.