В последнее время врачи все чаще бьют тревогу из-за увеличивающего числа детей с нарушениями осанки – сколиозом и лордозом. А ведь это не только не красит ребенка, но и чревато различными неприятными последствиями – болями в спине, сопутствующими заболеваниями внутренних органов. Если и у вашего ребенка отмечается нарушения осанки, не следует опускать руки и все пускать на самотек. С этим следует бороться. Мы расскажем о том, как исправить осанку у ребенка.
Нарушение осанки у детей: лечение
Современная медицина предлагает множество средств для коррекции осанки у детей. Это, в первую очередь, мануальная терапия, физиотерапевтические процедуры, массаж, различные приспособления (корсеты, корректоры) и т.д. Нельзя не упомянуть и о таком необходимом средстве в борьбе с неправильной осанкой, как спорт. Он включает в себя различные упражнения для осанки для детей, плаванье, художественную гимнастику, волейбол и другие. Наилучший результат достигается при комплексном лечении под присмотром опытного специалиста.
Что могут сделать родители для исправления осанки у ребенка?
Помимо профессиональных назначений ортопеда многое зависит от родителей. Во-первых, необходимо будет обратить внимание на место для сна. В большей степени подходит жесткая фанерная основа кровати, ортопедический матрац и небольшая подушка в виде валика. Во-вторых, необходимо будет постоянно следить за осанкой ребенка во время выполнения домашней работы за столом, принятия пищи, игры. Кстати, недавно было разработано устройство «Мастер осанки» размером с монету, которое, крепится на спину ребенка. Если он будет ссутулиться, прибор напомнит об осанке вибрированием.
На ранних степенях искривления посильную помощь окажет ортопедический корректор осанки для детей. Он представляет собой корсет с ребрами из алюминиевого сплава, который обеспечивает устойчивость позвоночника в грудном отделе. Его применяют для исправлений сколиоза и сутулости. Корсет для коррекции осанки детский - это ортопедическое приспособление, которое разгружает мышцы спины. В результате происходит распрямление оси позвоночного столба, а отдельные позвонки разгружаются. Реклинатор тоже призван исправить осанку. Он выглядит как две петли, которые скрещены между собой в виде восьмерки. Устройство способствует выравниванию грудного отдела и нормализации баланса плечевого пояса.
Гимнастика для осанки для детей
Большое значение для исправления осанки имеет спорт. Отличный вариант – это записать ребенка в любую секцию того вида спорта, который разрешается при искривлениях позвоночника. Но помочь ребенку можно и дома, занимаясь с ним гимнастикой. Однако понадобятся ежедневные физические упражнения. Делать их следует днем до 19-20 часов вечера за час до или после еды. Каждое упражнение нужно повторять сначала по 5 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 12-15 раз.
Итак, комплекс упражнений для осанки детей может выглядеть следующим образом:
- Попросите ребенка встать у стены так, чтобы голова, плечи, лопатки и ягодицы соприкасались со стеной. С таким положением спины ребенок должен походить по комнате.
- Став ровно у стены, ребенку необходимо положить руки на бедра. Попросите его приседать, как бы сползая по стене.
- Дайте ребенку книгу и попросите походить по комнате, положив ее на голову. Для удержания книги спину придется держать ровно.
- Попросите ребенка лечь на пол на живот и положить подбородок на ладони, положенные друг на друга. Затем предложите спортсмену
одновременно оторвать от пола голову, спину и завести руки в сторону. Оставаться в таком положении нужно около 3-5 секунд и снова лечь на пол. - Предложите ребенку выполнить упражнение «Кошка». Пусть примет положение на четвереньках. На счет «раз» нужно выгнуть спину дугой, на счет «два» - прогнуть спину.
- Пусть ребенок ляжет спину и положит голову на ладони согнутых рук. Прижимая спину к полу, нужно поднимать вверх прямые и сложенные вместе ноги.
